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バランスよく取っていく

当たり前のことですが髪の毛に必要になってくる栄養素はたんぱく質とビタミンと亜鉛と言われていて、これらの栄養素だけ摂取してみればいいのかといえばそうではないです。

 

これらあくまで代表的なもので、糖質や資質も毛髪生成に必要となります。そして、毛髪生成は頭部以外にある人体期間も関与しており、それらの期間はたんぱく質やビタミンや亜鉛のみでは正常機能できないです。

 

そしてたとえば頭部へ酸素や養分を運搬していくには血液が必要となり、健康な血液をつくっていくために鉄分が重要となり、健康髪を作っていくため間接的に鉄分も重要となります。

 

そして健康な頭皮は全身健康であってこそつくられていき、髪の毛のことを気にしたんぱく質、ビタミン、亜鉛のみ摂取して行くことは健康な体を作っていく養分が不足してきますから、髪の毛に逆効果となります。そして、食事面からしっかり効果的育毛をしていくのであれば髪の毛にいい食べ物以外に、いろいろな食材をバランスよくとることが大事です。

 

ちなみに、肌のバランスを取り戻すならトレチノインハイドロキノン治療がベストです。